grasime tagged posts

Remedii foarte eficiente pentru vergeturi.

Vergeturile sunt leziuni (linii subțiri) care apar ca rezultat al deteriorării și ruperii fibrelor elastice din piele. Dacă sunt afectate toate straturile pielii, niciun tratament nu le va putea face să dispară, ci doar să le amelioreze aspectul. Dar, dacă acestea au apărut destul de recent și doar epiderma este afectată, sunt șanse mari să le poți face să dispară.

Cauzele principale ale apariției vergeturilor sunt dilatarea bruscă a pielii (la pubertate, la femeile însărcinate sau la persoanele care se îngrașă rapid cu câteva kg.), sau grăsimea în exces (obezitatea). De asemenea, vergeturile pot apărea din cauza dietei dezechilibrate, stresului, lipsei hidratării pielii dar și pe fond genetic (dacă mama ta are vergeturi, sunt șanse mari să ai și tu)...

Read More

3 lucruri necesare pentru a scapa de grasimea abdominala

Una dintre cele mai frecvente probleme din ziua de azi o reprezintă grăsimea din jurul stomacului. Grăsimea “burții” este de fapt cel mai periculos tip de grăsime – pe lângă estetică, în linii mari aceasta fiind și un indicator al diferitelor boli.

Este nevoie de mai mult decât abdomene! Grăsimea începe să se acumuleze atunci când nivelurile noastre de cortizol  sunt crescute. Stresul este unul dintre principalii vinovați pentru nivelul ridicat de cortizol. Atunci când se întâmplă acest lucru, cortizolul distruge masa musculară (tipul de țesut care arde caloriile mai eficient) și, de asemenea, ajută la depozitarea de grăsime în regiunea abdominală...

Read More

Alimente care ard grasimea de pe abdomen

Dacă te-ai săturat de grăsimea abdominală, există câteva alimente care te pot ajuta să scapi de ea:

Fulgi de ovăz

Consumul de fulgi de ovăz oferă corpului cantități mari de fibre, ceea ce reduce șansa scăderii nivelului de zahăr din sânge. Începe ziua cu fulgi de ovăz, pentru a evita gustările de dimineață. Aceștia conțin proteine și alte vitamine și minerale care ajută la pierderea în greutate.

Cerealele integrale

Înlocuirea alimentelor din făină albă cu alimente din cereale, va crește cantitatea de nutrienți din organism. Cerealele integrale conțin fibre, acid folic, vitamina E și magneziu, toate acestea ajutând la reducerea grăsimii.

Legume

Legumele crude sunt o mare sursă de fibre și antioxidanți și consumul de legume îți va umple stomacul fără a cr...

Read More