fitness tagged posts

Program special Sarbatori

Programul pe perioada Sarbatorilor de iarna va fi urmatorul :

24 Decembrie – 8:00 – 16:00

25-26 Decembrie – INCHIS

27 Decembrie – 09:00 – 16:00

29-30 Decembrie – 8:00 – 22:00

31 Decembrie – 8:00 – 14:00

1-2 Ianuarie – INCHIS

 

Va dorim Sarbatori luminate si un An Nou Fericit!

 

orar craciun arena

Read More

Campionatul national de Culturism, Fitness si Physique Cluj Napoca

REGULAMENTUL DE COMPETIŢIE A CAMPIONATULUI NAŢIONAL PENTRU SENIORI ŞI SENIOARE: CULTURISM, BIKINI FITNESS, WOMEN PHYSIQUE 

CLUJ-NAPOCA

27 – 28 SEPTEMBRIE 2014

 

ORGANIZATORI

FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE CULTURISM ŞI FITNESS şi CLUBUL SPORTIV “UNIVERSITATEA” CLUJ-NAPOCA

 

CONDIŢII DE PARTICIPARE

Pot participa sportivii legitimaţi, cu viza de sportiv în anul 2014 şi adeverinţa medicală la zi. Sportivii ce nu au participat la etapele de zonă şi / sau nu au obţinut medalii la Campionatele Naţionale / Internaţionale din anul 2013 vor achita o taxă suplimentară în valoare de 250 de lei / sportiv.

La înscriere şi cântarul oficial toţi sportivii trebuie să fie echipaţi în ţinuta de concurs şi să predea CD cu muzica (format AUDIO).

 

ÎNSCRIERE ONLINE / FAX

Inscri...

Read More

Motive importante pentru a practica fitness-ul

Interesul oamenilor pentru sănătate și fitness este din ce în ce mai mare, astfel încât fitness-ul este unul dintre cele mai populare și mai practicate sporturi, atât în România, cât și în restul țărilor. Fie că sunt începători, “veterani” sau sportivi de performanță, toți cei care intră în sala de fitness au un singur scop, să evolueze, să se autodepășească, să fie mai buni!

Dacă nu practici acest sport, noi vrem să te “corupem” și pentru asta îți vom prezenta cele mai importante motive pentru care fitness-ul ar trebui să facă parte din viața ta.
Nu contează ce/cine ești

După cum am spus mai sus, toți suntem în sala de fitness pentru același scop. Aici, doar asta contează! Nu contează dacă ai un Mercedes sau o simplă bicicletă...

Read More

Remedii foarte eficiente pentru vergeturi.

Vergeturile sunt leziuni (linii subțiri) care apar ca rezultat al deteriorării și ruperii fibrelor elastice din piele. Dacă sunt afectate toate straturile pielii, niciun tratament nu le va putea face să dispară, ci doar să le amelioreze aspectul. Dar, dacă acestea au apărut destul de recent și doar epiderma este afectată, sunt șanse mari să le poți face să dispară.

Cauzele principale ale apariției vergeturilor sunt dilatarea bruscă a pielii (la pubertate, la femeile însărcinate sau la persoanele care se îngrașă rapid cu câteva kg.), sau grăsimea în exces (obezitatea). De asemenea, vergeturile pot apărea din cauza dietei dezechilibrate, stresului, lipsei hidratării pielii dar și pe fond genetic (dacă mama ta are vergeturi, sunt șanse mari să ai și tu)...

Read More

Promotie Zumzi – Abonament Aerobic/Fitness Club Arena + sauna + bonusuri!

Acum in incinta Stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj!

Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna 
  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • + Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomandat

 

Termeni voucher

 

  • Poti comanda oricate vouchere doresti, unul pentru tine, restul pentru a le face cadou!
  • Oferta este adresata exclusiv doamnelor si domnisoarelor!
  • Pentru programari suna la unul din numerele de t...
Read More

4 pasi pentru incepatorii in fitness

Ai decis că e momentul să te antrenezi serios. Ca și tine, alte sute de tineri din România iau această decizie poate chiar în aceeași zi cu tine. Este important să știi niște lucruri pentru a nu te lovi de dificultățile inerente unei asemenea decizii. Spre exemplu, o statistică dintr-o țară vestică ne informa că, la începutul fiecărui an, vreo 2 milioane de oameni se apucă de culturism sau fitness, dar până vine vara 90% din ei deja s-au lăsat complet de sport. Este deci important să te asiguri că nu vei deveni și tu o parte a unei statistici, printre cei care nu au fost în stare să se țină serios de hotărârea luată. Iată patru pași care te vor ajuta:

Începe cu… începutul!

Să începi nu e așa ușor, de aceea, cei mai mulți se hotărăsc să înceapă, dar…...

Read More

Abonament Aerobic/Fitness Club Arena + sauna + bonusuri!

Acum in incinta Stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj!

Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Pagina promotie : Zumzi

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna

 

  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • + Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomandat

Termeni voucher

  • Poti comanda oricate vouchere doresti!
  • Oferta este adresata exclusiv doamnelor si domnisoarelor!
  • Pentru programari suna la unul din numerele de telefon: 0725-223...
Read More

10 greseli in antrenament

De multe ori, atunci când ne antrenăm, scăpăm din vedere aspectele simple și de bază, complicând astfel inutil și neconstructiv abordarea planului de antrenament, fie din cauza cantității mare de informație specifică cu care intrăm în contact și din dorința noastră de a avea rezultate cât mai bune și cât mai rapide, ori din cauza unei atitudini defectuase față de antrenament.

1. Nu începeți antrenamentul fără încălzire sau cu o încălzire superficială. Organismul uman, pentru a putea performa, are nevoie de o perioadă de acomodare în care sunt reglate ritmul cardiac, temperatura, elasticitatea articulațiilor și mușchilor, toate acestea pregătind un antrenament bun.

2. Nu ridicați greutăți excesive. Majoritatea culturiștilor încearcă să mărească în mo...

Read More

Abonament Aerobic/Fitness 12 intrari + sauna + alergare

Detalii promotie 

Acum in incinta stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj! Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna
  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • +Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomandat 

Pagina promotie : Zumzi 

Termeni voucher 

  • Poti comanda oricate vouchere doresti!
  • Pentru programari suna la unul din numerele de telefon: 0725-223.335 / 0755-19.10.14.
  • Pentru a beneficia de oferta, e...
Read More

Abonament Aerobic/Fitness 12 intrari + sauna + alergare

Acum in incinta stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj! Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna
  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • + Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomanda

 

Termeni voucher

 

  • Poti comanda oricate vouchere doresti!
  • Pentru programari suna la unul din numerele de telefon: 0725-223.335 / 0755-19.10.14.
  • Pentru a beneficia de oferta, este necesar sa ai la tine voucherul printat...
Read More