6 motive pentru care trebuie să bei apă imediat după trezire

Beneficiile consumului de apă sunt nenumărate. Iată 6 motive foarte importante pentru care să bei apă imediat după ce te trezești:

  1. Purifică intestinele și nutrienții se absorb mai ușor;
  2. Crește producția de celule noi în sânge și mușchi;
  3. Ajută la slăbire. Pentru a-ți accelera metabolismul cu 24%, bea 450 ml. de apă rece;
  4. Ajută la eliminarea toxinelor din sânge;
  5. Conferă strălucire pielii;
  6. Echilibrează sistemul limfatic.

Maximizează beneficiile consumului de apă

  • Bea 0,5-1,5 l. apă dimineața, înainte de micul dejun;
  • După ce bei apă, așteaptă 1 oră înainte de a mânca (valabil pentru orice moment al zilei);
  • Înainte de culcare, bea apă și evită consumul de alcool.

Articol preluat din : Fitness-Nutritie.ro 

Tags:  ,