Monthly Archives May 2013

Spanac si sfecla rosie pentru forta musculara mai mare

Spanacul a fost mult timp asociat cu forta, însa pâna de curând nu a existat o explicatie de ce aceasta plante cu frunze verzi ne face mai puternici.

Cercetatorii de la Institutul Karolinska spune ca “vinovat” este nitratul, care se gaseste în mod natural în spanac si multe alte legume; acesta are capacitatea de a creste în mod semnificativ puterea musculara. În cadrul studiului, echipa de cercetatori a introdus nitrat în apa de baut a unui grup de soareci timp de sapte zile si apoi a comparat forta musculara  cu un grup de control.

Conform cercetatorilor, cantitatea de nitrat oferita soarecilor a fost aproximativ echivalenta cu cea pe care un om ar obtine-o prin consumul a 200 – 300 grame de spanac proaspat sau 2 – 3 sfecle rosii.

Spanacul si sfecla rosie sunt doua di...

Read More

Nou la Cluj Arena in luna Iunie

Pagina promotie : Zumzi

Detalii promotie

Acum in incinta stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj! Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna
  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • +Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomandat

Termeni voucher

Poti comanda oricate vouchere doresti!
Pentru programari suna la unul din numerele de telefon: 0725-223.335 / 0755-19.10.14.
Pentru a beneficia de oferta, este nece...

Read More

Mesele bogate in proteine te ajuta sa slabesti

Alimentele bogate în proteine sunt foarte utile în regimurile destinate scaderii în greutate, asta pentru ca proteinele au capacitatea de a induce mai rapid senzatia de satietate. Este un fenomen cunoscut de mult timp si aplicat în foarte multe dintre “cure”, însa  pâna de curând nu exista o explicatie clara.

Senzatia de satietate sau de “plin” presupune mai multe decât a simti ca îti plesneste cureaua de la pantaloni dupa o masa copioasa. Mecanismul satietatii, ca si cel al foamei, este mai complex decât poate parea la prima vedere.

Recent a fost trasata harta semnalelor care circula între intestin si creier, transmitând semnalul de satietate dupa o masa bogata în proteine...

Read More

In luna mai la Cluj Arena

Detalii promotie

Acum in incinta stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj! Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna
  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • +Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomandat

Pagina promotie : Zumzi

Termeni voucher

Poti comanda oricate vouchere doresti!
Pentru programari suna la unul din numerele de telefon: 0725-223.335 / 0755-19.10.14.
Pentru a beneficia de oferta, este nec...

Read More

De ce ar trebui sa evitam dietele de infometare ?

Una dintre greselile clasice si frecvent întâlnite atunci când vine vorba de scadere în greutate este înfometarea. Multi gândesc ca daca îsi restrictioneaza drastic alimentatia timp de câteva zile, sau mai mult, vor pierde rapid kilogramele în plus, si astfel se rezolva problema. Din pacate se înseala.

A te înfometa este o mare capcana si ar trebui evitata cu orice pret. Odata intrat în aceasta capcana îti reduci drastic sansele de a reveni la greutatea normala. Organismul nostru este adaptat sa reactioneze prompt la înfometare, acesta fiind unul dintre mecanismele noastre esentiale pentru supravietuire.

Daca ne hazardam sa îi transmitem organismului mesajul fals ca exista un deficit de hrana, el va face tot ce îi sta în putinta pentru a se proteja si pentru a-si mentine resu...

Read More

In luna mai la Cluj Arena

Detalii promotie

Acum in incinta stadionului Cluj Arena te poti bucura de o noua oferta de la Fitness Club Arena Cluj! Ai grija de corpul tau si de felul in care arati! Alege sa fii sanatos, alege sa faci miscare in fiecare zi!

Oferta include:

  • Abonament 12 intrari / luna la alegere dintre: Tae Bo,  Zumba, Aerobic Dance, Step Aerobic, Fitball
  • Acces la pista interioara si exterioara de alergare
  • Sauna 10 intrari/luna
  • + Bonus: Fitness si Bodybuilding 10 intrari /  luna
  • + Bonus: Program personalizat de fitness-bodybuilding
  • +Bonus: Consiliere nutritionala si regim alimentar recomandat

 

Pagina promotie : Zumzi

Termeni voucher

Poti comanda oricate vouchere doresti!
Pentru programari suna la unul din numerele de telefon: 0725-223.335 / 0755-19.10.14.
Pentru a beneficia de oferta, este ne...

Read More